Kako povećati potenciju uz pomoć prehrane, načina života i lijekova

Muška moć se može opisati kao mogućnost provedbe seksualnog kontakta. Potreban uvjet za provođenje normalnog seksualnog života kvalitativna je erekcija - pravovremena i dovoljna stres penisa i držanje u ovom stanju za vrijeme dovoljno za dovršavanje seksualnog čina. Slabljenje potencijala negativno utječe na obiteljske odnose, pa je povećanje potencijala važno pitanje sveobuhvatne bušotine.

Razlozi smanjenja potencijala

Da biste razumjeli kako se nositi s problemom, morate znati njegovu prirodu. Sljedeći razlozi mogu utjecati na kvalitetu potencijala:

• Psihogeni - produljeni stres, nerazumijevanje u obiteljskom životu, zadobio je mentalne ozljede;
• hormonalno - smanjenje razine krvi u krvi muških spolnih steroida (androgena), kršenje ravnoteže između njih i ženskih hormona (estrogeni);
• Vaskularno - pogoršanje opskrbe krvlju zdjeličnim organima;
• Loše navike - pušenje, alkohol;
• Neki lijekovi - za liječenje lijekova srčanih bolesti, bubrega, želuca i dvanaesnika, neuroloških i mentalnih poremećaja; hormoni propisani za neoplazme prostate;
• Bolesti različitih organa i sustava - urođene i stečene patologije penisa; dijabetes melitus; Bolest srca, bubrezi, donji respiratorni trakt; lezije mozga i leđne moždine, periferni živci koji reguliraju aktivnost penisa

Dakle, erekcija može oslabiti i pod utjecajem mase relativno lako eliminirane štetne faktore i na pozadini kronične, u stvari neizlječive bolesti. Prema tome, u nekim slučajevima možete pokušati povećati potencijal, u drugima, poboljšanje erektilne funkcije moguće je samo uz medicinsku pomoć.

Lijekovi koji pojačavaju moć

Potencija pomaže u podizanju potencijala za uzimanje prema unutra ili uvođenju posebnih lijekova pomoću šprice u kavernosno tijelo penisa (intrakavernozna injekcija):

• Tableta formira inhibitore FDE-5, opuštajući mišiće kavernoznih tijela penisa i pojačavajući protok krvi;
• Injekcijski lijek s efektom vazodilatacije.

Glavna prednost lijeka povećana moć je brzina djelovanja. Međutim, ovaj je učinak jednokratan: za razliku od metoda koje poboljšavaju način života, lijekovi, podizanje potencijala, ne uklanjaju uzroke oštećene erektilne funkcije. Drugi nedostatak je prisutnost ograničenja i kontraindikacija za upotrebu, kao i vjerojatnost komplikacija, dakle, prije upotrebe lijekova, potrebno je konzultirati stručnjaka koji će moći procijeniti sve rizike. Najteža moguća komplikacija upotrebe ovih lijekova je razvoj akutnog zatajenja srca. Pored toga, zlouporaba takvih umjetnih metoda povećanja seksualne održivosti može dovesti do priapizma - početka duge (multi -hot) podizanja u odnosu na pozadinu kršenja cirkulacije krvi u posudama penisa. Ako se ne obratite stručnjaku za pomoć u roku od 24 sata, takva patologija može dovesti do značajnog pogoršanja erektilne funkcije, pa čak i uzrokovati potpuni gubitak - impotencije.

Podizanje

Kako povećati potencijal kod muškaraca na prirodne načine? Ispravno sastavljena prehrana pomaže u podizanju potencijala. Prvo, potrebno je uravnotežiti kvantitativni i kvalitativni sastav glavnih hranjivih ugljikohidrata, proteina i masti. Drugo, za normalnu seksualnu funkciju treba uključiti dovoljnu količinu vitamina i minerala u svakodnevnu snagu. Proizvodi koji poboljšavaju kvalitetu erekcije:

• Životinjski protein - Ako nema alergije, bolje je odlučiti se za masnu morsku ribu i plodove mora;
• Orasi, sjemenke bundeve, suncokret;
• Zeleni - špinat, celer, peršin, zeleni luk, cilantro, šparoge;
• Sour -mlilk proizvodi;
• citrus
• žumanjka;
• biljna ulja;
• češnjak;
• korijen đumbira.

Postoje tvari (fitoestrogeni) koje mogu podići razinu ženskih spolnih hormona u muškom tijelu. Njihovi glavni izvori: pivo; soja; leća; laneno sjeme; Ljekovito bilje: origano, metvica. Redovita povećana konzumacija proizvoda koji sadrže fitoestrogene smanjuje seksualnu funkciju muškaraca. Epizodna upotreba hrane i pića, koja uključuju ove tvari, neće naštetiti. Uravnotežena prehrana izbjegava pretilost. Prekomjerna težina je žarki neprijatelj potencijala, jer je masno tkivo u stanju sintetizirati ženske hormone - estrogene. Osnovni principi prehrane koji ne dopuštaju višak kilograma:

• Omjer proteina, ugljikohidrata i masti trebao bi biti otprilike 7: 9: 1, 5;
• Komponenta ugljikohidrata trebala bi sadržavati maksimalni broj složenih ugljikohidrata (povrće, voće) i minimalno jednostavne (šećer, pečenje, slatkiši, tjestenina, čips, žitarice obrađene parom);
• Ne prejedajte;
• Podijelite dnevnu prehranu na najmanje 3 dijela.

Vježba za povećanje

Redovne fizičke vježbe uklanjaju stajaće pojave u polju organa muške seksualne sfere - posljedica sjedilačkog načina života. Kao rezultat treninga, cirkulacije krvi i prehrane tkiva, mišićni tonus poboljšava se, što dovodi do povećane erekcije. Posebno je korisno ojačati mišić na čelu, čija se napetost može osjetiti odgađanjem mokrenja. Primjeri vježbi:

• Izvodi se ležeći, s praznim mjehurom, noge su savijene na koljenima, stopala na podu; Izmjenite napetost i opuštanje mišića tijekom 5 sekundi - ponovite 10 puta s desetak sekundi pauze između pristupa (verzija ove vježbe u sjedećem položaju omogućava mu da je neprimjetno izvodi za druge na poslu);
• Komplicirana verzija: Početni položaj je isti, ali istodobno s kontrakcijom mišića, morate podići zdjelicu bez rušenja stopala s poda, ali s opuštanjem - niže.

Osim poboljšanja erektilne funkcije, trening mišića zdjeličnog dna doprinosi ozdravljenju prostate, kontroli ejakulacije, ozbiljnosti orgazma, sprječavanju mokraće i plinova. Rad na mišiću s dugim kapsumom organski nadopunjuje tjelesni odgoj koji pridonosi pražnjenju stresa.

Odbacivanje loših navika

Duhanski i obilne libacije su čimbenici koji značajno povećavaju rizik od problema s potencijalom. Duhan i velike doze alkohola otrova tijelo, stvarajući mentalne i neurološke uzroke problema s erekcijom, pogoršavaju stanje krvnih žila i sprečavaju dovoljnu proizvodnju muških spolnih hormona. "Umjerena (ne više od 50 grama dnevno) Količina prirodnog suhog crnog vina donijet će samo koristi za odraslu osobu: redovna upotreba ovog pića u malim dozama ima koristan učinak na stanje vaskularnih zidova"

Prevladavanje psihogenih prepreka

Mlada dobi i izvrsno fizičko zdravlje potrebni su, ali nisu dovoljni čimbenici koji pružaju snažnu erekciju. Jačanje potencijala jednako doprinosi mentalnoj bušotini.

Pobjeda preko dugotrajnog stresa

Dugoročni fizički i mentalni stres (stres) uzrokuje trajno povećanje adrenalina i kortizola u krvi, što dovodi do izravnih problema s potencijalom i neizravnim: razvojem ili pogoršanjem postojećih bolesti koje povećavaju rizik od seksualne disfunkcije. Uzroci dugotrajnog stresa: kronični ometanje na poslu i u svakodnevnom životu; redoviti sukobi kuće i na radnom mjestu; Iskustva (na primjer, u vezi s plaćanjem zajma, obitelji i profesionalnih problema). Metode borbe protiv stresa mogu se podijeliti u dvije skupine:

• Radikalno - na primjer, promjena prebivališta, rada, profesije; razdvajajući se s partnerom, odnos s kojim se dugo i neopozivo ohladio;
• Raspoređivanje - uranjanje u hobije koji stvaraju pozitivne emocije.

Radikalna rezolucija je najučinkovitija, ali nije uvijek primjenjiva. Zabava pomaže da se odvoji od glavnog problema, da smanji njegov značaj, minimizirajući štetne posljedice. Sredstvo ometanja može biti bilo koji posao koji donosi radost: lov, ribolov, ples, crtanje, sakupljanje. Čak i u nazočnosti raznih uzbudljivih zabava, neće biti moguće nositi se sa stresom ako tijelo ne osigurava odgovarajući odmor - puni san. Noćni odmor trebao bi trajati najmanje sedam sati. Morate ići u krevet s tim proračunom kako biste zaspali najkasnije dvije ujutro.

Uklanjanje posljedica mentalne traume

Ponekad se čovjekov puni seksualni život miješa u situaciju koja prethodno traumatična psiha ometa: na primjer, prethodno iskusni seksualni neuspjeh može dovesti do stalnog očekivanja fijaska, zbog čega se pojavljuju problemi s potencijalom. Postavlja se pitanje kako se riješiti neizvjesnosti. Da biste povećali potenciju u ovoj situaciji, postoji dobro sredstvo - govoriti. Prisutnost sugovornika nije potrebna, možete razgovarati sa svojim razmišljanjem u ogledalu, glavna stvar je prisjetiti se svih detalja i polako iznijeti sve detalje traumatičnog događaja. To se mora učiniti najmanje pet puta. Višestruko prepričavanje prigušila je ozbiljnost iskustava, sve emocije, prisjećajući se incidenta, postupno se brišu i prestaju negativno utjecati na seksualnu funkciju.

Stvaranje kratkoročnih stresnih situacija

Samo dugotrajno, nije dopušteno napetost dugo vremena utječe na mušku moć. Kratkoročni stres s trenutnim pražnjenjem, naprotiv, dobar je za zdravlje i posredno podrazumijeva povećanje potencijala kod muškaraca. U kratkim stresnim situacijama, snažan nalet adrenalina zamjenjuje se povećanom proizvodnjom endorfina tijekom pražnjenja. Endorfini („hormoni radosti") doprinose obnavljanju krvnih žila, smanjenju šećera u krvi, opuštanju i opuštanju tijela, što pomaže u povećanju potencijala i održavanju zdravlja općenito. Pored toga, kratkoročni stres se dobro odvlači od dugoročnog stresa bez pražnjenja. "Koristan" stres uzrok:

• Trčanje na kratkim udaljenostima (nekoliko trčanja dnevno 100 m s pauzema na odmoru) - Bolje je utrkivati ili sami, ali poboljšati rezultat: svaki put kada trebate dati sve najbolje da postavite osobni rekord;
• Team Sports Games;
• Dobivanje hladnom vodom - ne više od 40 sekundi (trebate započeti od pet sekundi, uguravajući samo stopala i postupno povećavati vrijeme postupaka na maksimalno, ublažavajući cijelo tijelo);
• Masaža - vrištana i oštra šamara po stražnjici na jednu minutu s naknadnim pokretima udara.

Sport i drobljenje moraju se raditi redovito: jednom dnevno, najmanje dva. Masažu provodi dvadeset dana tečaja s pauze od najmanje mjesec dana. "Možete dobiti korisno pražnjenje i igranje ne više od jednog ili dva sata dnevno u kockanju (ne s novcem) i u ploči i na računalu, ali tako izraženi iscjeliteljski utjecaj na cijeli organizam, i iz sporta, otvrdnjavanja i masaže, neće biti postignut"

Kada je liječnik

Ponekad samo stručnjak može preporučiti kako povećati sposobnost vođenja seksualne aktivnosti što učinkovitije i sigurno. Razlozi za posjet liječnika:

• Metode povećanja potencijala kod kuće ne pomažu;

• Smanjenje seksualne funkcije dogodilo se na pozadini potpunog mentalnog i fizičkog bunara;
• Poremećaj erekcije počeo je nakon uporabe lijekova (oba propisana od strane Doktor i samostalno prihvaćena);
• Postoje anatomska oštećenja u penisu: sabijanje, zakrivljenost;
• Smanjenje potencijala u zreloj i starosti.

U muškaraca nakon 40-45 godina erektilna disfunkcija često je povezana s razvojem bolesti poput kardiovaskularne patologije ili dijabetesa. Kršenje seksualne funkcije može biti prvi znak ozbiljne sistemske bolesti, jer će pravovremeno traženje liječnika pomoći ne samo uspostaviti seksualni život, već i identificirati strašnu bolest u ranoj fazi. Ako je smanjenje potencijala zbog opće bolesti, uspješno liječenje potonjeg obnavlja seksualnu funkciju. Dakle, s dijabetes melitusom, održavanje šećera u krvi obično vam omogućuje održavanje normalne sposobnosti vođenja seksualnog života. Erektilna disfunkcija može se povezati ne samo s vrlo glavnom bolešću, već i s liječenjem lijeka. U takvim slučajevima liječnik, ako je moguće, otkaže ili zamjenjuje lijek koji je uzrokovao takvu nuspojavu. Strogo je zabranjeno to učiniti neovisno: za razliku od većine bolesti za liječenje koje su propisane lijekove, oštećena potencija ne predstavlja prijetnju životu, iako smanjuje njegovu kvalitetu. Čak i ako je liječnik otkrio temeljnu bolest, kako bi prekinuo metode usmjerene na povećanje seksualne funkcije i opće ozdravljenje ne bi trebalo biti: njihova upotreba može značajno povećati vjerojatnost povoljnog ishoda liječenja.